Предлагаются упражнения, которые помогают согнать жир с талии, не качая боковые мышцы. В статье описаны 5 упражнений с пошаговыми инструкциями и количеством повторов. Регулярные занятия помогут уменьшить рыхлый жирок на талии.

В статье представлены советы по сбросу лишнего веса без вреда для здоровья. Среди них - пить воду перед едой, перекусывать 4-6 раз в день, употреблять свежие фрукты и овощи, не увлекаться чаем и кофе с добавками, не голодать и не увлекаться диетами.